「ダイエットのコツ」の記事一覧

食べ順ダイエットは効果なし?みそ汁・サラダを先に食べると痩せる

食べ順ダイエットは痩せるのか? 食べる順番を変えるだけで痩せると評判の「食べ順ダイエット」 この食べ順ダイエットは実際のところ痩せるのでしょうか? 結論から言えば、食べ順ダイエットはやせます。同じ分量を食べると言う前提条・・・

炭水化物抜きダイエットは効果なし?白米抜きで痩せるダイエット方法

炭水化物抜きダイエットは痩せるか? 最近テレビなどでもよく紹介されている炭水化物抜きダイエット。このダイエット方法は実際、痩せるのでしょうか? 私の体感ですが、炭水化物抜きダイエットは、かなり痩せます。ダイエットの中でも・・・

セルライトの改善には半身浴?むくみがセルライトの原因。リンパマッサージ

セルライトの改善の仕方は? できてしまうとなかなか直すことが難しいセルライト。 30歳を過ぎた女性にとってセルライトは美容の大敵です。最近は冷え性の女性も増えたので、10代のうちからセルライトができてしまう女性も多くなっ・・・

食べてないのに太る?水を飲んでも太る?ダイエット停滞期の罠

食べていないのに太る? よく、ダイエットで苦戦している人には、食べてもいないのになぜか太る! という人が意外と多くいらっしゃいます。 こんなにお腹を空かせているのに、なぜか体重が増えてしまうということですね。もしくは水を・・・

ダイエットで肌荒れや髪がパサパサになる理由~脂質の不足

食事を制限しすぎるダイエットは、体重が落ちても肌がカサカサに荒れたり、髪がバサバサになったりしてしまうことがあります。 これは当然のことで、人間は脂質やタンパク質などの栄養をしっかりとらないと、肌や髪の美しさをキープでき・・・

タバコをやめると太るのはなぜか?食欲増進。食べてしまう

禁煙とダイエットについて。 よくタバコをやめると太る、と言われます。 これは結構本当で、タバコを止めて体重が増加する人がかなり多いと思われます。 私はタバコの本数をかなり減らしましたが、体重に変化がありませんでした。 で・・・

一気にダイエットするとリバウンドする。少しづつ体重を落とす

短期間で大幅にダイエットしてしまうと、それはダイエットの成功とは言えないかもしれません。 短い期間で体重がガッツリと減ると、なんだかものすごくダイエットに成功した気持ちになりますが、長い目で見ると短期間で痩せるのは好まし・・・

白ワインでダイエット~痩せるお酒は?ビールは太る。むくみにつながる

白ワインでダイエット? 私がダイエットをする上でお勧めしているのが、白ワインです。 お酒が飲める人限定になってしまいますが、白ワインはダイエットに非常に効果的です。私の場合はビールから白ワインにチェンジしただけで体重が一・・・

福山雅治はダイエットしてる?ガリレオスタイルの秘密

スタイルのいい芸能人と言えば、福山雅治さんですね。 福山雅治さん、もうアラフォーなのにどうしてあんなにスタイルがいいんでしょうか? 色々調べてみると、やはり福山雅治さんはものすごくストイックに自分の体を管理していることが・・・

ストレスと肥満の関係~イライラすると食欲が増す。太る

本日は、ストレスと肥満の関係についてです。 ストレスを強く感じている人ほど太りやすいというデータがあります。これは有名なのでご存知の方も多いのではないでしょうか。 ストレス食いとかありますよね。これはストレスを感じている・・・

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