「ダイエットのコツ」の記事一覧

食欲がとまらない・抑えられない・我慢できない。食欲を抑制・なくす方法

食欲が抑えられない。食欲を我慢できないときどうすればいいか? ダイエットに失敗する人というのは、食欲が他の人よりも旺盛だったりします。また、食事による脳内の快感物質が人よりも多いという場合もあります。つまり、食べることに・・・

お肉は太らない。白米・炭水化物は太る。炭水化物抜きダイエットも太る

お肉より白いご飯の方が太る お肉は見るからにダイエットの天敵というイメージですが、お肉を食べても太りません。太るのは白米や甘いものですね。つまり糖質が肥満の原因となります。 人間は血糖値が上がった状態に物を食べると脂肪が・・・

自分が好きな人は太らない。自分が嫌いだと暴飲暴食。ダイエット

自分のことが大好きな人は太らない これはメンタル的な話になりますが、肥満に悩む人というのは、自分の事があまり好きではない傾向にあります。 逆に自分を大切にしている人というのは、自分のことが大好きです。これは当たり前の話な・・・

サウナや半身浴やお風呂は痩せるか?ダイエット効果なし?

サウナや半身浴は痩せるか?ダイエット効果について サウナや半身浴で汗を沢山出すと、なんだかものすごく痩せた気分になりますよね。実際お風呂に入る前の体重と、お風呂で汗を出した後の体重は、かなり減ったりします。 ですから、お・・・

やせすぎると老けて見える?ダイエットのデメリット

やせすぎると老けて見える? 太っている人にとってダイエットを成功させることは人生の重大な課題です。ルックス的な問題と同時に、健康的な悪影響も太っていると受けてしまうからです。 ただ、このダイエットですが、すでに標準的な体・・・

マッサージによって脂肪は燃焼するのか?ダイエットエステは効果なし?

マッサージによって脂肪は燃焼するのか? ダイエットエステなど、マッサージすることによって脂肪をもみほぐして流す!と言う方法でダイエットができるという噂がありますがこれは本当でしょうか? テレビ番組などでもよく、エステで脂・・・

食べ過ぎた翌日の食事でダイエットの成否が決まる。ドカ食いしても大丈夫

食べ過ぎた翌日の食事でダイエットの成否が決まる ダイエットは長期間にわたる作業です。ですから時にはストレスが溜まっている時などは、ドカ食いしてしまうこともあるでしょう。 多くの人が、ダイエットのストレスでドカ食いし、もう・・・

キャベツダイエットは痩せるか?ドレッシングは太る?

キャベツダイエットは痩せるか? 私は、キャベツダイエットというわけではないのですが、 昔、キャベツを中心の食生活にしたことがあります。その時、非常にダイエット効果が高かったので、キャベツダイエットについてちょっと深掘りし・・・

胸を小さくしないようにダイエットする方法。栄養をとる。睡眠を増やす

胸を小さくしないように痩せる方法 ダイエットすると脂肪が燃焼してしまうため、多かれ少なかれどうしても胸小さくなってしまいがちです。このバストダウンを最小限に抑えながらダイエットするにはどうすればいいか? ポイントは2点で・・・

炭酸水ダイエットは効果なし?健康面にデメリット。逆に太ることも

炭酸水ダイエットは痩せるか? 最近再び話題になり始めているのが、炭酸水ダイエットです。炭酸水ダイエットというのは、お腹が空いた時や食事の前に炭酸水を飲むことで、おなかをいっぱいにし、食べすぎを防ごうと言うダイエット方法で・・・

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